Movement Super Turbo 2. Volos. Посмотреть все отзывы автора. ПЛЮСЫ Отличная лыжа, очень нравится! Брал, как и в отзыве снизу, как одну для любого фрирайда. Ростовка 1. 92 (сам 1. Две поездки в горы - Эльбрус/Чегет, Киргизия ну и подмосковье. Благодаря переднему рокеру отлично всплывают в целине. Крепления установлены по метке, стойка центральная. Относительно жесткие, можно без проблем карвить - проезжал всю трассу Эльбруса на одном дыхании. Подскажите, пожалуйста, как скачать торрент, дело в том что когда выбираю найти в сети у меня появляются ссылки на разные сайты, нужно переходить на них?Ничто так не раздражает темпераментную, мечтающую о скорости улитку с говорящим именем Турбо как неспешная жизнь, медленные разговоры 23 октября 2013 в 11:24. Возлагал большие надежды.оказался бредом.до самого конца сидел и думал под чем были создатели(. В расколбасе отлично пробивают, любят скорость. Долго сомневался брать ли ростовку 2. Название: Турбо Оригинальное название: Turbo Год выхода: 2013 Жанр: мультфильм, семейный, комедия Режиссер: Дэвид Сорен В ролях: Райан Рейнольдс, Пол Джаматти, Майкл Пенья, Луис Гузман, Билл Хейдер, Ричард Дженкинс, Кен Жонг, Мишель Родригес, Майя. Теги: Easy Paint Tool SAI 1.2.0, Торрент портал стр, Сметный программный комплекс Строительный эксперт Турбосметчик, Скачать мультфильм Турбо 2013 через торрент в хорошем, Скачать турбо через торрент. Дочурке понравился Тео – романтичный, увлечённый скоростью. Скачать мульт турбо, Turbo 2013 - открытый торрент трекер скачать торент с Fast torrent скачать киноленты безвозмездно без регистрации. Скачать турбо, Turbo 2013, Turbo 2013 через торрент безвозмездно, турбо. Ссылка на скачку torrent файла находится под описанием. Брал как одну универсальную пару для фрирайда - получил то что хотел на 1. Крепления Marker Duke. В целине - отлично, только подумал - уже поехал. Размер вкупе с рокером даёт прекрасное всплытие, вес лыж на ногах незаметен, как ни странно. Кажется, что можешь делать на склоне всё что захочешь. Короткие дуги, длинные дуги - чего изволите.. Бугры - нормально, думал будет хуже : ). Крепления установил точно по меткам - баланс посередине. На ходу - средняя стойка без проблем на любом склоне. Стабильность - прекрасная. Не дрожат, не хлюпают носками, крошат расколбас и небольшие бугры, любят и позволяют катать на хороших ходах. Пока всё ок (3*тьфу), скользяк не мягкий. Кое- что на ходу уже ловил, но без сербёзных последствий. Он здесь только спереди, сзади просто загнутый tip. Все его известные плюсы налицо. На жестком - не хлюпает! Ехать можно и нужно быстро! За счёт большой ростовки длина канта, находящегося в контакте со снегом, большая, что, конечно, положительно сказывается на управляемости и стабильности на жёстком склоне. Всё- таки недостаточно цепкие на жёстком склоне (1. GS. Movement Trust (брал у друга попробовать на полдня) в этом плане получше (у них талия 1. Тяжеловат. ОЦЕНКА ЛЫЖ: 5.
0 Comments
Настольная игра Активити Кодовое слово (Activity Code Word) - купить, цена, обзор, фото, отзывы, правила ? Конечно же биатлон бег, стрельба, оттачивание фразы «Миссия выполнима!» и, что самое важное, – упражнения для ума. И помогает ему в этом Активити Кодовое Слово – игра, благодаря которой можно не просто весело провести время в компании друзей, но и поупражняться в смекалке и догадливости, выводя свою команду на пьедестал. В этой игре меняется конечная цель. Если раньше вы работали, как волы, на количество отгаданных слов, то теперь надо задействовать смекалку и богатый словарный запас (особенно это касается всевозможных осмысленных сочетаний восьми букв). Загадочная активность в области вечеринки. Теперь перед началом игры каждая команда загадывает для соперников кодовое слово, которое состоит из восьми букв. Чем оно сложнее, тем труднее им отгадать его и выиграть. Устройте противникам сладкую жизнь! И вот время пошло, он с энтузиазмом объясняет слово. В этом варианте игры, если его команда не угадала, соперники тут же включаются в борьбу и могут выдвинуть по одной версии. Дальше ход переходит следующей команде, и так до тех пор, пока, словно в Поле Чудес, кто- то не будет готов назвать всё слово. Но, кто бы ни был этот счастливчик, валяться от хохота будут все. А также кататься по полу, держаться за животики и звать вас присоединиться! Весёлая игра для компании. Кому подойдут эти волшебные пилюли от плохого настроения? Верным поклонникам прежних Активити. Большим компаниям, которые не прочь пошуметь. И тем, кто едет на дачу вчетвером и больше. На вечеринке или корпоративе игра тоже пойдёт на ура. В общем, если есть компания, а повод для веселья – вот он, перед вами : ). Теперь почувствовать себя спецагентом легче лёгкого! Эта игра позволит любой компании гражданских окунуться в атмосферу загадочности и веселья со стильным хитом игр для вечеринок. Подарок, о котором не пожалеет любой компанейский человек : ). Настольная игра 'Активити' - это шарада для всей семьи. Участники должны различными способами объяснять друг другу словосочетания с карточек. Скачать с торрента Goliath Неунывающие ребята из Piatnik разболтали про свою сверхсекретную разработку не тому человеку, и теперь настольная игра Активити. Прочитать обзор, посмотреть фотографии, оставить свой отзыв и купить игру можно в интернет-магазине Игровед: Настольная игра. Самовывоз из 22 магазинов в Москве! Покупайте настольную игру Активити ( Новые слова) / за 1990руб в интернет-магазине Мосигра с удовольствием. Картинки, обои, заставки для Samsung S3. Corby. Скачать бесплатные картинки для Samsung. Скачать темы для samsung бесплатно без регистрации и смс. Анимационные картинки, Гламурные картинки, Тройные картинки, Черно- белые. Ищете новые живые анимированные темы для samsung s5230, gt, c3010, s3600i, 5233t, s3650, s5620, s5830, s3310, b5722 duos, 723, e250, witu бесплатно? Скачать картинки для samsung бесплатно без регистрации и смс. Только на нашем сайте вы сможете скачать картинки для samsung s5230, gt, c3010, 5233t, s3650, s5620, s5830, s3310, b5722 duos, 723, e250, witu бесплатно. Создать обои для Samsung GT-S3650 Corby (экран 240x320). Я просто разархивировал тройные обои, вырезал понравившуюся, . Samsung gt b7350 темы тройные обои для samsung corby 2 скачать бесплатно без скачать samsung pc studio для s3650. Directx для игры crysis 3; игру энгри берс для самсунга wave y gt-s5380f; тройные обои для samsung gt-s3650. Чтобы установить тройные обои s5230 на. 70 как бы установленна в качестве обоев на рабочий. 720x400 в программе Adobe Photoshop, игры, Правда размер какой-то не тот Тройные обои на самсунг gt-s5230. Это группа для тех у кого есть samsung GT-S3650 corby!!! Здесь Вы можете скачать обои для Вашеи любимой мобилочки.
Еще фильмы по этому поджанру и стилю: Симфония / Defenceless: A Blood Symphony ( 2004) смотреть фильм \ трейлер онлайн Весь русский Стивен Кинг / Фильмы Стивена Кинга / Королевский. RuTracker.org торрент ( "+" бесплатно и обычно много сидов; "-" нужна регистрация). Безумные соседи - трагикомедия про американца со странностями, на которого неожиданно свалилось большое наследство. Режиссер: Оливер Робинс В ролях: А.Дж.Бакли, Уилльям Забка, Дженнифер Лайонс, Холли Филдс США, 2004, 88 мин. Скачать торент на большой скорости, торент игры, торент фильмы, торрент музыка, книги. Его телевизор, включенный на полную. Как достать соседа Дилогия. Скачать бесплатно игру Neighbours from Hell Dilogy 2003 2004 RePack от R. Он стал создателем известнейшего фильма о воздушных боях в ходе Первой мировой войны. Автобиз - автотовары оптом. Компания SK Lubricants спешит вам сообщить: новая концепция масел «ZIC — новая жизнь двигателя» уже полюбилась покупателям, а встретить её можно всё чаще и чаще. В ведущих изданиях журналов вы можете заметить наши макеты, а по вашим любимым радиостанциям услышать ролик о преображении автомобиля в реактивный самолет благодоря использованию масла ZIC. Новую жизнь ждет и ваш автомобиль — подарите ему масло ZIC. Больше не показывать. Тест Сабвуфера в акустическом оформлении Mystery MOB-30. Чувствительность этого сабвуфера в меру высокая, однако широкоходовая головка (ещё раз посмотрите, какая у неё ширина подвеса) способна развить звуковое давление, которое в сегодняшней группе.Где мона скачать программу для тестов сабвуфера? Илюха Жми сюда! Oscilloscope 1. Осциллограф (показывает сигнал, подаваемый на вход звуковой карты) . Максимально измеряемая частота ограниченна макс. Осциллограф и анализатор спектра. На английском языке (Win. Ulogic - Логический анализатор на ПК. Включает в себя: логический анализатор, цифровой осциллограф и частотомер. Работает с LPT- портом. Может генерировать синусоидальный сигнал, треугольный, прямоугольный, белый шум и др. Обсуждение новых версий и усовершенствований здесь. Программа для расчета катушек индуктивности. Цикл маленьких программ- уроков принципиальной схемотехники. Рекомендую для изготовления печатных плат . Очень удобная и простая. Есть модуль для расчета фильтров. База данных динамиков с параметрами. Любителям винила, Проигрыватели CD / SACD, Сабвуферы, Тюнеры и радиоприем, Усилители, Цифровая аудиозапись (CDDA, SACD.
Mp3 музыка скачать слушать бесплатно онлайн песни без регистрации смс. Музыка для буфера 1:26. Тест для сабвуфера –хороший бас. YOGA2. 3 - История. Историяистория YOGA2. Тренировочная система Y2. YOGA2. 3) – краткое описание. Тренировочная система Y2. YOGA2. 3) представляет собой методическую систему применения тренировочных техник йоги, специально оптимизированную для современных условий западного социума. Основу создания системы заложил А. В. Сидерский в 2. Впоследствии он трансформировал и развивал методику с учетом новых практических и теоретических наработок, и с течением времени превратилась в высокоэффективный тренировочный технологический продукт, вобравший в себя наработки в области хатха- йоги, тянчжухуанского цигун, плавания и йоговской дыхательной гимнастики в воде. Мой труд заключался в подборке материалов из книг и интернета, Освоение методик тренировки требует обязательного контроля, знаний.
На одной из последних тренировок он показал 207 м и сумел вернуться на. Методики управления вниманием и снятия эмоционального возбуждения содержатся. Создать книгу · Скачать как PDF · Версия для печати . Стоит ли ограничивать себя только тренировками в бассейне? Попробую ответить на эти вопросы исходя из личного опыта и книги 'Manual of Freediving' великого. Я долго думал как же все это добро может пойти на пользу мне, как фридайверу. Психологические методики во фридайвинге. Релаксация в сочетании с физической тренировкой способна увеличить время нахождения под водой. Его книга 'Homo Delphinus' - 'Человек Дельфин' любима и. Впоследствии он трансформировал и развивал методику с учетом новых. Я начинающий фридайвер. На одной из последних тренировок он показал 207 м и сумел вернуться на Методики управления вниманием и снятия эмоционального возбуждения содержатся. Создать книгу · Скачать как PDF · Версия для печати. Система ориентирована на конечного потребителя и предназначена для разработки тренировочных программ общего назначения. Отличается большим разнообразием тренировочных техник, позволяет решать широкий спектр задач общеразвивающего, реабилитационного и терапевтического характера. За счет обилия различных вариаций техник начальных уровней сложности дает возможность разрабатывать тренировочные программы для начинающих, для лиц с ослабленным физиологическим функционалом и различными фунциональными и органическим нарушениями. Не менее обилен в тренировочной системе Y2. HSS. Система YOGA2. Помимо классических техник гимнастики йогов, система Y2. В отличие от классической плавательной дыхательной гимнастики йогов, основанной на одном стиле плавания и описанной в книге С. Хейч «Йога и здоровье», тренировочный процесс в «водной части» дыхательной гимнастики Y2. А. Сидерским на базе современных стилей прикладного и спортивного плавания и ныряния. Методика Y2. 3 пригодна для применения в качестве оптимальной системы универсального фитнеса, функциональной реабилитации и физкультурной терапии. Вследствие того, что все упражнения, образующие тренировочную систему Y2. YOGA2. 3 с течением времени в пределе позволяет полностью качественно . Сидерский, Андрей Владимирович. Основатель методики YOGA2. Преподаватель гимнастики йогов, художник, основатель специфического направления в современном искусстве — так называемого «психотронного искусства», автор книг, переводчик эзотерических текстов, подводный видеооператор, создатель медитативных видеозарисовок и аудиопроизведений. Автор современной методики оптимального применения тренировочных техник гимнастики йогов в оздоровительных, общефизкультурных и специальных профессионально- настроечных целях, автор- разработчик специальной дыхательной гимнастики в воде — «Плавита- садханы», «собранной» на техниках современного спортивного плавания и свободного ныряния и успешно применяемой в тренировках спортсменов- пловцов олимпийского уровня, профессиональных спортсменов- фридайверов и подводных охотников мирового уровня, автор- разработчик специальной дыхательной гимнастики «Боэкс» (BOEX) для повышения эффективности тканевого дыхания, также успешно применяемой профессиональными ныряльщиками, автор- разработчик серии специальных энергодинамических гимнастических комплексов, обеспечивающих быструю энергоинформационную оптимизацию работы всех органов и систем человеческого организма. А. В. Сидерский родился в Киеве в 1. В начале 1. 96. 7 года, когда ему было 6 лет, у него обнаружили сколиоз в весьма сложной и опасной форме. Профессор- ортопед Жердиновский прогнозировал перспективу полного паралича нижних конечностей в случае, если тенденция развития заболевания не будет изменена. Из- за быстрого прогрессирования заболевания А. В. Сидерскому в дошкольном периоде пришлось усердно заниматься специальной лечебной гимнастикой по методике профессора Жердиновского и доктора медицинских наук А. А. Путиловой. Методика была разработана и внедрялась на базе Киевского института ортопедии АМН УССР. Значительная часть упражнений лечебной гимнастики представляла собою техники гимнастики йогов. YOGA2. 3В 1. 96. 8 году А. Сидерский пошёл в первый класс общеобразовательной школы в специализированном санатории- интернате для детей, больных туберкулёзом, который находился в г. Ирпень Киевской области. Занятия лечебной гимнастикой пришлось временно приостановить. В результате в 1. А. Путилова настояла на том, чтобы родители А. В. Сидерского отдали сына в специализированную школу- интернат . Благодаря усилиям медицинских работников интерната . Сидерского в обычную общеобразовательную школу при условии, что они отдадут его на спортивное плавание. Не оздоровительное, а именно спортивное. До 1. 97. 5 года А. В. Сидерский занимался спортивным плаванием, но сколько- нибудь выдающихся спортивных результатов по вполне очевидным причинам не достиг. Однако проблема быстрого развития специфической формы сколиоза, грозившей параличом нижних конечностей, была решена. Весной 1. 97. 5 после консультации с профессором Жердиновским Андрей Сидерский перешёл на подводное плавание и стал тренироваться под руководством заслуженного тренера СССР Захара Наумовича Бермана — в прошлом одного из четырёх участников первой сборной команды СССР по спортивному подводному ориентированию, победившей на первом чемпионате Европы по этому виду спорта. На тренировках по общей физической подготовке для пловцов- подводников З. Н. Берман использовал гимнастические и дыхательные техники гимнастики йогов. В 1. 97. 8 году А. Сидерский закончил среднюю школу и поступил в Киевский политехнический институт, где сразу же стал принимать активное участие в работе спортивно- технического клуба подводного плавания «Атлантида». В 1. 98. 0 году закончил курсы инструкторов подводного спорта (в современной интерпретации — инструкторов дайвинга) и, как опытный спортсмен- пловец с более чем 1. Атлантида» по скоростным видам подводного спорта. Сидерский стал систематически заниматься гимнастикой йогов, и к тому времени, когда его сделали тренером команды, уже имел некоторый опыт практики. В совокупности с детским опытом занятий лечебной гимнастикой по методике профессора Жердиновского, многолетним опытом занятий общей физической подготовкой для пловцов и подводных пловцов, занятия гимнастикой йогов позволили А. В. Сидерскому применить тренировочные техники гимнастики йогов в работе с пловцами- подводниками. Кроме того, на основе классического йоговского принципа ритмизации дыхания при плавании, описанного Сельвараджаном Есудианом в его замечательной книге «Йога и здоровье», А. Сидерский разработал специальную методику дыхательной гимнастики в воде, которую условно назвал «Плавита- садхана» (в переводе с санскрита — «путь плавания»). В течение 1. 98. 0—1. Тогда же на основе классических дыхательных упражнений гимнастики йогов А. Сидерским была разработана короткая, но крайне эффективная разминочная серия дыхательных упражнений, которая впоследствии получила название «Короткие пранаямы». YOGA2. 3Спустя много лет обеими этими разработками воспользовалась мастер свободного ныряния Юлия Петрик для тренировки спортсменов- фридайверов. Благодаря Юлии Петрик разработки А. В. Сидерского прочно заняли достойное место в арсенале техник тренировки спортсменов- фридайверов. В 2. 00. 7 году А. В. Сидерский существенно усовершенствовал серию «коротких пранаям» и на её основе создал новый комплекс дыхательных упражнений, который назвал «Боэкс». Этот комплекс оказался значительно более эффективным, чем комплекс коротких пранаям. Помимо «Боэкса», некоторые ведущие спортсмены- фридайверы, также по- прежнему используют в своей тренировочной и тренерской практике вышеупомянутую методику «плавита- садханы» А. Сидерского — дыхательную гимнастику в воде, «собранную» на техниках современного спортивного плавания и свободного ныряния. Кроме того, «плавита- садхану» А. Сидерского используют рекордсмен мира по спортивной подводной стрельбе Андрей Лагутин для тренировки украинской сборной подводных охотников при подготовке к чемпионатам мира и выдающийся пловец и тренер по плаванию Александр Волынец — для тренировки украинских пловцов олимпийского резерва. С техниками гимнастики йогов и других гимнастических оздоровительно- общетренировочных традиций А. В. Сидерский начал экспериментировать в 1. В результате в 2. К 2. 00. 8 году результаты многолетней работы оформились в целостную методическую систему оздоровительной гимнастики. По рекомендации В. Н. Шумило - заместителя директора Института стратегических исследований проблем безопасности стран СНГ при Президенте РФ, принимавшего непосредственное участие в постановке задачи по разработке методики, методика получила название . В 2. 00. 9- 2. 01. Хронология. 19. 60 - год рождения А. В. Сидерского. 1. А. В. Сидерский начинает заниматься лечебной физкультурой по методике профессора Жердиновского и доктора Путиловой. А. В. Сидерский попадает в санаторий- интернат для детей, больных туберкулёзом, где идет в первый класс общеобразовательной школы. А. В. Сидерский попадает в интернат для детей с тяжёлыми формами патологий позвоночника, где усиленно занимается лечебной физкультурой по методике профессора Жердиновского и доктора Путиловой, а также лечебным плаванием. А. В. Сидерского переводят в общеобразовательную школу . Киева и отдают на спортивное плавание в СДЮСШ по плаванию ДСО . По этим книгам А. В. Сидерский начинает усердно практиковать гимнастику йогов. А. В. Сидерского попадают англоязычные оригиналы книг . На основе классической йоговской плавательной дыхательной гимнастики, описанной в книге С. Есудиана, разрабатывает и тестирует методику дыхательной гимнастики, . Кроме того, в 1. 98. А. В. Сидерский начинает сотрудничать с инициативной группой, из которой впоследствии сформировалась основа творческого коллектива издательства . Кроме того, 1. 98. Антона Андреевича Сидерского, сына А. В. Сидерского и нынешнего руководителя фотовидео- производственного подразделения проектов YOГА и YOGA2. А. В. Сидерский проходит обучение на курсах повышения квалификации руководящих физкультурных работников и тренеров в Киевском институте физкультуры. Совместно с А. Лаппой принимает участие в работе второй Всесоюзной конференции по йоге в Москве. А. В. Сидерский уходит из кооператива . В середине 1. 99. Новый Метод Тренировки Фридайверов - Дайверский форум. Привет! Познание закономерностей тренировки фридайвера исходит из знания требований к функциям и особенностям работы нервно- мышечного аппарата при плавании с задержкой дыхания. Энергообеспечение организма происходит в условиях быстро нарастающего дефицита кислорода, а компенсаторная активация анаэробного гликолиза (производство энергии без участия кислорода) приводит к накоплению до токсического уровня молочной кислоты. Основная проблема фридайвинга — потеря сознания в результате срыва адаптационно- компенсаторных способностей мозга на фоне неадекватной его резервным возможностям нагрузке. Это происходит вследствие сочетания высокого уровня метаболической активности клеток головного мозга, низких запасов кислорода и небольшого резерва высокоэнергетических фосфатов. Тогда как мышцы содержат миоглобин, присоединяющий кислород в 6 раз быстрее гемоглобина, а при необходимости используют органические вещества для восстановления аденозинтрифосфорной кислоты (АТФ), расщепление которой происходит с выделением энергии, столь желанной для всех клеток. Поэтому головной мозг, не виноватый в такой дискриминации и не содержащий нейроглобина, отключается от обслуживания неразумного тела, которое бодро рвётся в подводные дали. Отсюда вытекает главная задача тренировки фридайвера — повышение устойчивости к гипоксии (пониженное содержание кислорода) прежде всего головного мозга за счёт реорганизации всех систем жизнеобеспечения посредством мобилизации ряда ранее неактивных генов. На практике это означает, что предпочтение отдаётся не максимальным дистанциям с задержкой дыхания на тренировке, ведущим к развитию охранительного торможения в центральной нервной системе (ЦНС), а сериям из коротких отрезков, постепенно отодвигающих порог впадения ЦНС в тормозное состояние. Так, если Ваш предел — 7. Выполнение упражнений приводит к расходованию энергетических ресурсов организма, что, в свою очередь, ведет к активизации восстановительных процессов. При достаточном отдыхе они характеризуются фазой сверхвосстановления, сопровождающейся суперкомпенсацией структурно- энергетических ресурсов организма. Если Вы проплыли сегодня 8x. Благодаря этой высокой приспособительной изменчивости клеток и происходит адаптация к нагрузке. При этом величина и направленность восстановительных процессов зависит от характера работы и глубины биохимических сдвигов. Таким образом, результат определяется не тренировочной нагрузкой, а реакцией организма на нагрузку. Для увеличения функциональных возможностей организма тренировка фридайвера должна быть направлена на повышение уровня максимального потребления кислорода, а также способности продолжать работу в условиях накопления максимального кислородного долга. Количество кислорода, которое организм способен утилизировать, определяется: системой вентиляции, уровнем функционирования сердечно- сосудистой системы, системой крови, тканевой утилизацией кислорода. Показатели максимального кислородного долга зависят от мощности ферментативных систем, запасов органических веществ, способности к компенсации сдвигов во внутренней среде организма и уровня тканевой адаптации к условиям гипоксии и гиперкапнии (повышенное содержание углекислого газа). Исходя из этих требований подбираются методы тренировки. Дистанционное плавание — непрерывное плавание с уреженным дыханием. При чрезмерном усердии, вызванном то ли патриотическими чувствами, то ли из любви к страданиям, после длинной дистанции могут возникать головные боли. По мнению одних исследователей из- за сужения сосудов головного мозга. Другие считают, вследствие расширения их же (не исследователей, а сосудов). Поэтому сначала лучше дистанцию дробить: 4x. Не пройдет и 3- х месяцев, как 8. Но не будем расслабляться и на чём- то почивать. Нас ждёт серия 6x. Эту же схему можно использовать и плавая брассом или с ластами: вдох на каждый цикл, через 1, 2, 2, 1, на каждый, чередуя по 5. Считать, конечно, нудно, трудно зацепиться за постороннюю мысль (а свою- то и вовсе не найдёшь), зато всегда готов ответ на вопрос друга — о чём Вы думаете — я не думаю, я считаю. Упражнения переменного характера быстро активизируют системы дыхания и кровообращения. После 1- го отрезка образуется умеренный по величине кислородный долг, который ликвидируется во время свободного плавания, аэробные процессы (энергообеспечение с использованием кислорода) успевают развернуться по мощности и 2- й отрезок проходит на фоне интенсивного аэробиоза (нечто противоположное анабиозу). Этот метод незаменим для бассейнов, в которых любят ненавязчиво заботиться о закаливании населения. Интервальная тренировка — проплывание коротких отрезков с задержкой дыхания и с небольшим интервалом отдыха. Направлена на увеличение функциональных возможностей сердца, а продукты анаэробного распада, образующиеся при работе, служат мощным стимулятором дыхательных процессов. Поэтому в 1- е 1. Если повторная нагрузка в тот момент, когда эти показатели ещё высоки, то от повторения к повторению растёт потребление кислорода. После достижения предельных величин (как правило, после 4- го отрезка) устанавливается на этом уровне и не снижается до конца серии. Постепенно можно, (если осторожно) довести серию до 1. И так далее, и тому подобное. Здесь важно добиться стабильно комфортного состояния, чтобы душа не страдала, видя, как тело мучается. Повторное проплывание 5. Следовательно, интервал отдыха уменьшается, повторный отрезок проплывается в фазе недовосстановления, на фоне утомления от предыдущего. Происходит повышение устойчивости по отношению к неблагоприятным сдвигам во внутренней среде организма, увеличивается тканевая адаптация к гипоксическим и гиперкапническим состояниям, расширяются психологические границы устойчивости. Отдых между сериями 1. Это довольно напряжённая работа, которая под силу только двинутым фридайверам. Следует учитывать фазовость развития спортивной формы, которая служит естественной основой периодизации тренировочного процесса. Отсюда и выбор тренировочных воздействий. Использование в начале сезона повторных методов тренировки без соответствующей базовой подготовки приведёт к разочарованию в себе, а заодно и во всех, а также и во всём, из- за срыва адаптационных механизмов. Для начинающих фридайверов необходимо помнить, что на начальном этапе адаптации организма к нырянию наиболее существенное значение играет увеличение лёгочных объёмов и вентиляторная функция; на 2- ом — наиболее значимый вклад со стороны сердечно- сосудистой системы; на заключительном — факторы, обеспечивающие высокую способность утилизации кислорода. А это означает, что если Вы решили всерьёз и надолго заниматься фридайвингом, то Ваша блистательная карьера должна начинаться с дистанционного плавания с уреженным дыханием и переменного плавания с короткими задержками дыхания и свободным плаванием. И, наконец, когда Вы достигли расцвета своих физических кондиций, для продолжения цветения можно включать небольшими порциями (чтобы не тошнило) повторный метод тренировки. И тогда увядание отодвинется, конечно, не на неопределённый срок, но всё- таки. Для того, чтобы организм не испытывал на тренировке недоумения по поводу перекрывания кислорода, большое значение приобретает разминка. В нервно- мышечной системе усиливаются обменные процессы, увеличивается температура мышцы и уменьшается вязкость мышц и связок. Разминка включает упражнения кролем, брассом, с ластами и дистанционное плавание с мягким, комфортным урежением дыхания. В ходе подготовки выбор направленности и величины нагрузок определяется не столько конечной целью, сколько информацией о динамике текущего состояния. При многократном повторении упражнений Вы сможете тонко чувствовать реакцию организма на предлагаемую работу и обеспечивать точное соответствие нагрузок возможностям организма. Трудовой договор с директором - скачать типовой образец , именуемое(ый, ая) в дальнейшем Организация, в лице , действующего(ей) на основании , с одной стороны, и , г. Предмет договора. Как правильно и грамотно составить договор с совместителем и генеральным директором, написано в этой статье. Руководитель назначается на должность директора Организации на основании . В соответствии с условиями Договора Руководитель обязуется осуществлять руководство текущей деятельностью Организации в пределах своей компетенции, установленной Договором, а Организация наделяет Руководителя полномочиями по руководству текущей деятельностью Организации, за исключением решения вопросов, отнесенных к исключительной компетенции . Работа по Договору является для Руководителя основным местом работы и видом занятости. Дополнительная работа по совместительству не допускается. Условия труда на рабочем месте: . Срок действия договора. Функции и должностные обязанности руководителя. Основные задачи и направления деятельности Руководителя: . Руководитель в рамках возложенных на него функций выполняет следующие обязанности: . Права и обязанности сторон. Организация обязуется: 4. Без достаточных к тому оснований не вмешиваться в деятельность Руководителя, осуществляемую им в пределах своей компетенции. Обеспечить Руководителю обычно принятые в деловой практике условия для выполнения им своих должностных обязанностей, предоставить необходимые средства, материалы и оборудование, необходимые ему для надлежащего исполнения условий Договора. Надлежащим образом в соответствии с условиями Договора осуществлять выплату заработной платы, вознаграждений, обеспечивать социальные гарантии на уровне, определенном Договором. В добровольном порядке компенсировать Руководителю его расходы, связанные с осуществлением им своих полномочий, а также вред здоровью и имуществу Руководителя, нанесенный Организацией. Руководитель обязуется: 4. Осуществлять управление Организацией в рамках своей компетенции, добросовестно и разумно с целью извлечения Организацией прибыли из хозяйственной деятельности. Исполнять положения устава Организации, локальных нормативных актов Организации, и Договора. Обеспечивать сохранность имущества Организации. Обеспечивать надлежащее ведение Организацией бухгалтерского учета. Обеспечивать хранение Организацией документов в соответствии с уставом Организации и законодательством. Обеспечивать безопасные и благоприятные условия труда работникам Организации в соответствии с требованиями законодательства в области охраны труда, трудового законодательства, локальных нормативных актов Организации. Организовать и обеспечивать работу Организации в области гражданской обороны. Организовать и обеспечивать защиту Организацией секретной информации, составляющей государственную тайну. Трудовой договор по совместительству 2016 — это один из видов контракта с Хотя директор - такой же работник, как и другие, характер трудовых. Бланк Трудового договора с генеральным директором, типовой трудовой директором, образец трудового контракта, шаблон, модель, бесплатный, скачать Трудовой договор с генеральным директором (по совместительству). Образец трудового договора по совместительству нескольких должностей. Часто заключается с директором, с главным бухгалтером, действует на основании ТК РФ. Скачать бланк в формате doc: trudovoy Определять перечень сведений, являющихся служебной и/или коммерческой тайной Организации, и обеспечивать сохранность указанных сведений. Обеспечивать разработку и соблюдение правил внутреннего трудового распорядка работниками Организации. Представлять Организации необходимую информацию, обеспечивать возможность осуществления деятельности указанными органами Организации. Осуществлять иные действия в рамках своей компетенции, предусмотренные законодательством, уставом и локальными нормативными актами Организации. Осуществлять контроль за надлежащим исполнением Руководителем требований законодательства, устава Организации, локальных нормативных актов Организации, . Поощрять Руководителя за добросовестный и эффективный труд. Привлекать Руководителя к ответственности в порядке, установленном законодательством. Давать Руководителю обязательные для исполнения указания о направлениях (изменении направлений) финансово- хозяйственной деятельности Организации. Требовать от Руководителя добросовестного и надлежащего исполнения обязанностей по Договору. Действовать без доверенности от имени Организации, представлять её интересы перед всеми третьими лицами, в т. Должностной оклад выплачивается Руководителю ежемесячно. Должностной оклад подлежит индексации в порядке, предусмотренном в Организации. Руководителю выплачивается дополнительное вознаграждение руб. Возмещение расходов. Все расходы, которые несет Руководитель в связи с осуществлением управления Организацией, в т. Договора, осуществляет сам Руководитель. Возмещение вреда.
Вред здоровью и/или имуществу, нанесенный Руководителю при исполнении им своих обязанностей по Договору, подлежит возмещению Организацией в полном объеме. Условия труда и отдыха руководителя. Режим рабочего времени Руководителя определяется целесообразностью для Организации и носит характер ненормированного рабочего дня. Время начала и окончания рабочего дня, а также перерывов для отдыха и питания определяется Руководителем самостоятельно, исходя из интересов Организации. Организация обеспечивает Руководителю обычно принятые в деловой практике условия труда для выполнения им своих должностных обязанностей. Организация обеспечивает Руководителя мобильной телефонной связью за счет средств Организации без установления ограничений на ее использование. Организация предоставляет Руководителю служебный автомобиль класса, обычно принятого в деловой практике, с водителем, работающим в условиях ненормированного рабочего времени. Руководителю устанавливается ежегодный оплачиваемый отпуск продолжительностью: календарных дней. Ежегодный отпуск может быть предоставлен полностью или частично в любое время года по согласованию с . По согласованию с Руководителю может быть предоставлен отпуск без сохранения заработной платы, при условии, что предоставление такого отпуска негативно не отразится на результатах деятельности Организации. Социальные гарантии. В течение срока действия Договора Организация оплачивает лечение Руководителя и членов его семьи (в смысле семейного законодательства). Выбор вида, способа и места лечения определяется Руководителем на основе медицинских показаний. В случае освобождения Руководителя от должности по инициативе Организации, по инициативе Руководителя, а также по любым иным основаниям, не связанным с вынесением приговора суда за противоправные действия/бездействия Руководителя в отношении Организации, за ним сохраняются социальные гарантии, установленные Организацией для работников Организации, и ему выплачивается единовременное пособие в размере руб. Ответственность сторон. В случае неисполнения или ненадлежащего исполнения обязанностей по Договору Стороны несут ответственность в соответствии с Договором и законодательством. Ущерб, нанесенный Стороне подлежит возмещению другой Стороной в полном объеме, если иное не предусмотрено законодательством или Договором. Руководитель несет ответственность перед Организацией за прямой ущерб, причиненный Организации его виновными действиями (бездействием), в т. При определении оснований и степени ответственности Руководителя принимаются во внимание обычные условия делового оборота и иные обстоятельства, имеющие значение для дела. Исключается ответственность Руководителя за убытки, которые понесла Организация в результате нормального хозяйственного риска и/или форс- мажорных обстоятельств. Организация несет ответственность перед Руководителем за неисполнение/ненадлежащее исполнение своих обязанностей по Договору в порядке, предусмотренным законодательством. Обязанность по доказыванию вины Стороны лежит на другой Стороне. Основания расторжения договора. Прекращение действия Договора по любому из оснований, указанных в п. Договора оформляется решением . По инициативе Организации Договор может быть расторгнут досрочно в случае: - ликвидации или реорганизации Организации; - признания Организации несостоятельной (банкротом); - неисполнения или ненадлежащего исполнения Руководителем требований устава Организации, решений , систематическое нарушение условий Договора; - невыхода на работу в течение более календарных месяцев подряд вследствие временной нетрудоспособности, если законодательством не установлен более длительный срок сохранения места работы (должности) при определенном заболевании. В случае утраты трудоспособности в связи с трудовым увечьем или профессиональным заболеванием, место работы (должность) сохраняется до восстановления трудоспособности или установления инвалидности; - совершение действий, повлекших причинение убытков Организации, за исключением случаев обычного хозяйственного риска. Если расторжение Договора производится по основаниям, установленным в п. Договора в трудовой книжке Руководителя указывается следующее основание увольнения: . При прекращении Договора по инициативе Руководителя в трудовой книжке Руководителя указывается следующее основание увольнения: . Заключительные положения. Договор составлен в 2 (двух) подлинных экземплярах на русском языке по одному для каждой из Сторон. Текст Договора содержит конфиденциальную информацию и не подлежит разглашению третьим лицам, за исключением случаев, установленных законодательством или соглашением Сторон. Условия Договора могут быть изменены по взаимному соглашению Сторон, за исключением случаев, предусмотренных трудовым законодательством. Любые изменения условий Договора оформляются в виде подписанного Сторонами дополнительного соглашения, являющегося неотъемлемой частью Договора. Все споры из Договора разрешаются в соответствии с законодательством. Адреса и реквизиты сторон. Организация: юридический адрес - ; почтовый адрес - ; тел. Подписи сторон. 14. От имени Организации. УСН и ЕНВД: налогообложение общих доходов. Письмо Министерства финансов РФ. При этом учет имущества, обязательств и хозяйственных операций в отношении видов предпринимательской деятельности, подлежащих налогообложению единым налогом на вмененный доход, осуществляется налогоплательщиками в общеустановленном порядке. Письменные разъяснения Минфина России по вопросам применения законодательства Российской Федерации о налогах и сборах имеют информационно- разъяснительный характер и не препятствуют налогоплательщикам руководствоваться нормами законодательства Российской Федерации о налогах и сборах в понимании, отличающемся от трактовки, изложенной в настоящем письме. Для тех, кто выбрал упрощенную систему налогообложения + Декларация по ЕНВД. Для чего же нужна учётная политика для целей бухучета? Образец: Учетная политика организации 2016-2017 года - УСН, ЕНВД, ОСНО. Скачать бесплатно: Учетная политика организации 2013 года на УСН(с . Совмещение УСН и ЕНВД. Переход на ЕНВД и снятие с ЕНВД. Учетная политика ООО на ОСНО. Книга доходов и расходов при ОСНО. Виды деятельности ОСНО. С помощью конструктора можно бесплатно составить учетную политику для совмещает упрощенную систему налогообложения и уплату ЕНВД. Учетная политика на 2012 год. В налоговом законодательстве только указывается на необходимость разработки и утверждения учетной Организации, которые совмещают ЕНВД с другими режимами налогообложения (общим, УСН), обяза-ны, во-первых, вести раздельный. Учетная политика УСН «доходы». Актуально на: 24 июня 2016 г. Раздельный учет: УСН и ЕНВД. Условия применения УСН. Изменения по УСН 2016. Особенности учетной политики для организаций на УСН и ЕНВД. 26.2 НК РФ нет требования о составлении учетной политики для целей налогообложения. Тем не менее, по мнению автора, при. Форум журнала «Главбух» > Бухучет и налоги > Спецрежимы: ЕНВД, УСН, ЕСХН > Учётная политика. Очень буду благодарна, если поделитесь УП на 2012г при УСН с дох-расх. Упрощенная система налогообложения и учетная политика. Одновременная деятельность на режиме ЕНВД и общем режиме и учетная политика. Совмещение УСН и ЕНВД, раздельный учет. Тимати & Григорий Лепc - Я уеду жить в Лондон vk com. Grigoriy Leps) Тимати - London (feat. Клип DJ Antoine & Timati feat. Grigory Leps. Напоминаем, что просматривать клипы можно и на мобильных устройствах Android, IPhone, IPad а так же на Smart. Вашему вниманию представлен клип DJ Antoine & Timati feat. Grigory Leps - London в формате. Тэги: DJ Antoine Timati grigory leps london.TV и других устройствах, которые поддерживают технологию HTML5. Кроме того, если вы пройдете регистрацию на сайте, у вас появится возможность добавлять клипы в закладки, создавать собственные папки с клипами и даже загружать и размещать свои клипы на нашем сайте. Слова - Тимур Юнусов (Тимати) и Григорий Лепс, музыка - Тимур Юнусов (Тимати) и Григорий Лепс. Ноты Тимати и Григорий Лепс Я уеду жить в Лондон для фортепиано с текстом песни скачать бесплатно в нотном архиве PianoKafe.com. Вы можете скачать ноты бесплатно, заказать ноты, купить ноты для фортепиано и др. Тимати, Григорий Лепс — Лондон музыкальный клип российского исполнителя. Смотрите концерты, клипы, слушайте музыку онлайн! Скачать клипы и музыку Григория Лепса. Слушать песни без Григорий Лепс - Лондон Смотреть клип: Тимати и Григорий Лепс - Реквием по любви. Тимати и Григорий Лепс - Лондон. Смотрим новое совместное видео рэпера Тимати и музыканта Григория Лепса! Да нафига этот Лондон? В голове столько мыслей, кому их рассказать? Да и я здесь один - лучше их записать. Нужно продолжать двигаться, а не. Ани Лорак и Григорий Лепс - Уходи По-Английски. Тимати и Григорий Лепс - Лондон. Математика. Математика. Тренажер по математике для 5 класса. Тренажер по математике для 6 класса. ГРИФ (ГРафическое Исследование Функций)Дополнительные. Наполнение системы ГРИФ). Функции и графики в курсе алгебры 8 класса. Наполнение системы ГРИФ). Уравнения, неравенства, исследование функций, упрощение выражений и многое другое! Тренажёр можно использовать на уроке, как целиком, так и по частям. Презентация-тренажер по математике предназначена для отработки навыка сложения с переходом через десяток в пределах 20. Презентация может быть включена в урок на любом его этапе: повторения, Интерактивный игра- тренажёр по математике «Создай цветник» разработан для За 7 или 6, или 5 верных ответов ставится оценка «3». ПМКФункции и графики в курсе алгебры 9- го. Информационно- поисковая система. Задачи”. Раздел “Планиметрия”Вокруг.
Комплект компьютерных уроков по. Курс математики для школьников и. ОТКРЫТАЯ. МАТЕМАТИКА. СТЕРЕОМЕТРИЯПЛАНИМЕТРИЯMathcad 6. Включает 5 задач, каждая. Н. Я. Учебник. для 5 класса”). В состав тренажера включены также. Включены упражнения по. Наибольший общий делитель”, “Наименьшее общее. Проценты”, “Метод координат”. Система ГРИФ позволяет. Доступен целый. ряд дополнительных операций, таких как выделение. Содержит рекомендации. ГРИФ. разработки уроков по теме “Дополнительные. Программно- методический. Функции и графики” в 8- м классе с. ГРИФ. Содержит рекомендации. ГРИФ в курсе. алгебры 9- го класса. Система позволяет. Охватывает. более 2. Включает в себя почти все задачи по. МГУ и других вузах. Москвы, России и стран СНГ. Обучающая и тестирующая. Сечения. куба и параллелепипеда”. На материале этой темы. Работает в. среде WINDOWS 3. Комплект включает. Тематические зачеты. Энергия.” и. справочный буклет “Справочник по ВУЗам России”. Учебник, подготовленный. Р. П. Ушакова. содержит краткое изложение теории, а также. Каждая иллюстрация или чертеж в курсе. Интерфейс курса позволяет. Интернет, быстро. ФИЗИКОН”. Компьютерное воплощение. Содержит около 3. Включает режим зачета. Использует файлы оригинальной. Все. формулы являются “живыми” или работающими. Программа. является самой мощной среди всех прочих. В комплекте. учебное пособие с примерами работы в программе. Таблицы для проведения устного счета в 6- м классе. Разделы: Математика. Трудно переоценить роль вычислительных навыков в школьном курсе математики. Ни один пример, ни одну задачу по математике, физике, химии, черчению и т. Не секрет, что у учащихся с прочными вычислительными навыками гораздо меньше проблем с математикой. Чтобы успешно формировать устные вычислительные навыки мной были составлены таблицы – тренажеры для проведения устного счета на уроках математики в 6 классе. Таблицы имеют однотипную структуру, предусматривают задания различные по уровню сложности. Это позволило разнообразить использование таблиц, учитывать уровень подготовленности учащихся. Таблица «Умножение дробей» (приложение . Каждая строка включает в себя однотипные задания, с увеличением номера строки увеличивается уровень сложности задания. Например: строка - Содержит задания на прямое применение правила умножения дробей. Содержит задания, при выполнении которого необходимо выполнить сокращение дроби. Работая построчно, отрабатывается конкретный вычислительный прием. Зачет по данной теме целесообразно провести по столбцам. Таким образом, можно отследить сформированность вычислительного навыка различных случаев умножения дробей. Универсальность данной таблицы просматривается еще и в том, что ее можно использовать при изучении темы «Деление дробей». В этом случае необходимо дать детям инструкцию о том, что при выполнении заданий знак умножения необходимо заменить знаком деления. После изучения темы «Деление дробей» так же можно провести зачет с помощью данной таблицы. На уроках закрепления темы «Умножение и деление дробей» с целью разграничения действий умножения и деления можно предложить учащимся следующие задания: Выполни умножение дробей 1 столбца и деление дробей 2 столбца. Выполни умножение дроби на число и деление числа на дробь. Четные задания 5 строки выполни как умножение, а нечетные как деление и т. В 5 классе дети знакомятся со способом решения уравнений на основе взаимосвязи между компонентами и результатами действий. В 6 классе до изучения темы «Решение уравнений» дети, встречаясь с уравнениями, решают их ранее известным способом (на основе взаимосвязи между компонентами и результатом действий). Поэтому очень важным является сформированность данного навыка. Закрепить его и отработать позволяет таблица «Решите уравнение». Каждый столбец содержит уравнения одной степени сложности. В 1 столбце содержатся уравнения, решая которые дети оперируют только целыми положительными числами, во 2 столбце уравнения с десятичными дробями, в 3 столбце уравнения со смешанными числами. При работе по данной таблице можно использовать следующие задания: Реши 3 уравнения, в которых неизвестно одно из слагаемых. Реши уравнения, в которых нужно выполнить только одно действие. Реши уравнения, в которых нужно привести подобные. Выбери уравнение в котором нет корней и составь подобное сам и т. В 6 классе дети впервые знакомятся с понятием ПРОПОРЦИЯ. В данной работе мной представлены 2 вида таблиц (Приложение . Работая по этой таблице, дети учатся видеть в разных способах записи пропорцию (записанную с помощью знака деления и с помощью дробной черты),отрабатывается определение пропорции, совершенствуются вычислительные навыки. Как в качестве домашнего задания, так и задания для классной работы можно предложить следующее: По данным пропорции составьте задачу - реальную ситуацию из жизни. По данным пропорции составьте задачу – ситуацию невозможную в реальной жизни. Для своеобразного итога изучения темы: «Действия с десятичными дробями» мной была составлена таблица с аналогичным названием. В каждой строке задания однотипные, столбцы по уровню сложности не отличаются. Вторая глава учебника знакомит шестиклассников с понятием положительных и отрицательных чисел. И одной из задач учителя становится выработка навыка устных вычислений с положительными и отрицательными числами. Для решения этой задачи, мной была составлена таблица «Сложение и вычитание чисел с разными знаками» (см. В каждом столбце собраны задания одного вида: 1 и 5 столбец – сложение целых чисел с разными знаками. Данная таблица используется при изучении нескольких вопросов в теме «Сложение и вычитание чисел с разными знаками». А именно: Изменение величин. Сложение чисел с помощью координатной прямой. Сложение чисел с разными знаками. Сложение отрицательных чисел. В зависимости от изучаемого вопроса могут варьироваться задания, предлагаемые к данной таблице: Как изменилась величина? Предлагаемые задания разбиты на группы- столбцы: столбец – Умножение целых чисел с разными знакамистолбец – Умножение десятичных дробей с разными знакамистолбец – Деление целых чисел с разными знакамистолбец – Деление десятичных дробей с разными знаками. Задания, которые можно предложить учащимся по данной таблице, также разнообразны, рассмотрим некоторые из них: Выбери номера, заданий в которых получается положительный \ отрицательный результат. Выбери задания, в которых результат меньше \ больше первого слагаемого. Выбери задания из 2 и 3 столбцов, в которых результат целое положительное \ отрицательное число. Вычисли наибольшее количество примеров за 1 минуту и т. Для окончательного формирования устного вычислительного навыка по теме « Действия с числами с разными знаками», я составила сводную таблицу (см. Данная таблица содержит 1. Все задания разбиты на 4 столбца: 1 и 2 столбец – арифметические действия с целыми числами. В зависимости от уровня подготовленности класса, работу по этой таблице можно организовать по- разному. В сильном классе можно предложить самостоятельно дома подготовиться к зачету по данной таблице. А затем проверить индивидуально каждого ученика, с выставлением оценки в журнал. В менее подготовленном классе задания таблицы можно отработать на уроках, и, при организации зачета, предложить детям сами определить для себя уровень сложности заданий. На оценку «3» достаточно приготовить задания 1 и 2 столбцов, на «4» и «5» - задания 3 и 4 столбцов. По желанию учителя можно ввести временное ограничение на выполнение заданий. С помощью подобных таблиц учителю можно организовывать устную работу учащихся на уроке и дома и по алгебраическому материалу, изучаемому в 6 классе. Задания из таблицы можно использовать как для устной работы, так и для небольших самостоятельных работ, выполняемых с запись ответов. Выполнение достаточно большого количества однотипных заданий позволит сформироваться прочному навыку этого вида деятельности. При изучении темы «Решение уравнений» полезно будет еще раз вернуться к таблице уравнений (см. В качестве заданий можно предложить ученикам следующие: Реши уравнение двумя способами (на основе взаимосвязи между компонентами и результатом действия и по вновь изученному алгоритму)Выбери уравнения, которые можно решить более, чем двумя способами (+ способ на основе свойств верных числовых равенств). Выбери 3 уравнения, которые проще решаются через взаимосвязь между компонентами и результатами действий и 3 уравнения, которые проще решить по вновь изученному алгоритму. Составь задачу по заданному уравнению. |
AuthorWrite something about yourself. No need to be fancy, just an overview. ArchivesCategories |